Zoetermeer, Benthuizen en omstreken




Je wilt meer energie en vitaliteit?
Minder stress?
Beter slapen en minder moe zijn?
Meer emotionele balans?
Met een wetenschappelijk onderbouwd programma dat niet al teveel tijd kost?



Dit kan door middel van hartcoherentie.


Je kunt een aantal losse onderdelen van hartcoherentie leren, maar ook het complete programma

'Werken aan Veerkracht'.


Met het 'Werken aan Veerkracht' programma leer je onder begeleiding van mij als HeartMath coach hoe

je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen. Dit doe ik op een interactieve manier.

Je krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je daaraan kunt doen. De thema's lichaamsbewustzijn

en emotieregulatie staan centraal. Je leert technieken waarmee je stressvolle situaties, groot en klein, beter

leert hanteren. Door middel van biofeedback op hartritme ervaar je hoe je omgaat met stress en hoe je jezelf in

een meer optimale toestand kunnen brengen. Ik vraag je tijdens het volgen van dit programma om regelmatig

deze technieken te oefenen, zo worden ze gewoon en vanzelfsprekend en kun je ze in het dagelijks leven inzetten.

Hiermee bouw je jouw veerkracht op en houd je het vast en kun je bij stress je zelfbeheersing en tegenwoordigheid

van geest vasthouden.


Het programma omvat een intake en daarna 7 coachsessies waarin je wetenschappelijk onderbouwde en bewezen

HeartMath technieken leert. Je krijgt inzicht in de fysiologie van stress en prestatie en oefent uitgebreid met de EmWave®

of Inner BalanceTM® biofeedback apparatuur, waardoor je je bewuster wordt van jouw eigen stresspatronen.

Na afloop van het coachtraject:

Heb je ervaren welke invloed emoties hebben op hart en brein

Ben je in staat om je ideale prestatie toestand te bevorderen

Zul je zowel privé als zakelijk meer veerkracht en vitaliteit ervaren

Ben je in staat balans te houden.

hartcoherentie, HeartMath, Veerkracht, stress, burn out